1人分 200kcal| ◆ｺﾞﾏ蒸しﾊﾟﾝ |
1人分 200kcal意外と高ｶﾛﾘｰ?ｺｰﾅｰでもありましたが､蒸しﾊﾟﾝは意外と高ｶﾛﾘｰ｡
でも､牛乳をｽｷﾑﾐﾙｸに変え､ｺﾞﾏをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞするだけでﾍﾙｼｰでおいしいおやつになります★
食べすぎはもちろんﾀﾞﾒですよ（^ヮ^）
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▼作り方 |
 【材料】(4人分)ｽｷﾑﾐﾙｸ大さじ:4 |
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ｽｷﾑﾐﾙｸは､水1/2ｶｯﾌﾟで溶かしましょう｡ |
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ﾎﾞｳﾙにﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ､卵､上記のｽｷﾑﾐﾙｸを入れ､泡だて器でよく混ぜます｡ |
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ｶｯﾌﾟにﾍﾟｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟを敷き､混ぜたものを八分目まで入れましょう｡ |
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同じようにして各生地で2個ずつ作り､充分に蒸気の立った蒸し器で10分ほど蒸したら完成! |
