◆濃厚マンゴープリン
徹底カロリーコントロール術TOP > 低カロリーレシピ集
> 濃厚マンゴープリン


1人分 187kcal

生マンゴーを使用した本格的な味わい。
オレンジジュースの酸味がアクセントになり、マンゴーの濃厚な風味が引き立ちます。


材料 ▼作り方

【材料】(2人分)

マンゴー 1/2個(80g)
★砂糖 大さじ1 2/3
★レモン汁小さじ 1/2
★オレンジジュース(100%) 30ml
★牛乳 30ml
粉寒天小さじ 1/2
生クリーム 50ml
ミント 少々


作り方  

半分に切ったマンゴーからスプーンで果実を取り出し、細かく刻む。
少量は飾りつけのために別にしておいて。

★を材料の上段から加えていき、まぜておく。

鍋に水1/4カップと粉寒天を入れて火にかけ、沸騰したら弱火に。
そのまま1-2分まぜながら熱し、寒天をとかす。
完全に溶けたら火から下ろして粗熱を取り、に加える。

ボウルに生クリームを入れ、底を氷水に当てながら泡立て器でとろみがつくまでまぜる。
デコレーション用に少々取り分け、残りはにまぜてしまう。

プリン容器にを流し入れ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。
固まったら、生クリーム、別にしておいたマンゴー、ミントを飾り付けてできあがり!


▲材料/▲ページTOPへ





<< レシピTOP

徹底カロリーコントロール術 TOPへ戻る

(c)徹底カロリーコントロール術
携帯アクセス解析