はちみつでｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝ､ｶﾝﾀﾝなのに健康に良い朝食ﾄｰｽﾄです｡ きな粉の持つ肥満防止効果､血液中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げる効果も見逃せません｡
はちみつ 小さじ2 牛乳 大さじ2 きな粉 大さじ2 食ﾊﾟﾝ(6枚切り) 2枚
はちみつ､牛乳､きな粉をまぜてﾍﾟｰｽﾄ状にする｡
食ﾊﾟﾝに1を塗り､ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰで4分こんがり焼く｡
食べやすいように切り分けて皿に盛ったらできあがり!
1人分 205kcal
1人分 205kcal
【材料】(2人分)
