◆大人の味のチョコムース
徹底カロリーコントロール術TOP > 低カロリーレシピ集
> 大人の味のチョコムース


1人分 129kcal

ちょっとビターな大人の味。寒天でムース?なんて思うかもしれませんが、食べて驚き。
寒天のとろみって、ムースにするのにぴったりなんです。脂質の高い生クリームを使わずに済むのもうれしいですね。


材料 ▼作り方

【材料】(2人分)

★ココア 大さじ1 1/2
★砂糖 大さじ2
牛乳 2/3カップ
☆水 1/4カップ
☆インスタントコーヒー 小さじ1
☆粉寒天 小さじ2/3
卵白 1個分
砂糖 小さじ3 1/3
ミント少々


作り方  

ボウルに★を入れて、人肌に温めた牛乳を少しずつ加えてまぜる。

鍋に☆を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にして粉寒天がとけるまでを目安に、1-2分加熱。

を加えて、容器の底に氷を当てながらまぜる。
泡だってきたら砂糖を追加。
さらに卵白を加えたら、メレンゲ状になるまでしっかりまぜる。

をまぜて密閉容器に流し込み、固まるまで冷蔵庫で30分ほど冷やす。
固まったらスプーンですくって、皿に盛り付けたらできあがり!


▲材料/▲ページTOPへ





<< レシピTOP

徹底カロリーコントロール術 TOPへ戻る

(c)徹底カロリーコントロール術
携帯アクセス解析