1人分 244kcal| ◆ﾉﾝｵｲﾙ炊飯器肉じゃが |
1人分 244kcal鍋と違って炒めないから油を使わない！
さらに野菜が煮くずれしないから食べたときの満足感もｱｯﾌﾟ｡
定番料理をｶﾝﾀﾝにしたら､ﾀﾞｲｴｯﾄ食にふさわしい料理になりました｡
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▼作り方 |
 【材料】(2人分)牛もも肉赤身薄切り 100g |
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牛肉､じゃがいもは皮をむいて一口大､玉ねぎはくし型､にんじんは皮をむいて乱切り､しらたきは食べやすい長さにそれぞれ切る｡ |
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炊飯器に |
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ｽｲｯﾁが切れたら出来上がりですが､切れていなければ中の様子を見て｡ |
