米 2/3ｶｯﾌﾟ
にんにく 1/4片
たまねぎ 1/4個
ｾﾛﾘ 1/2本
さやいんげん 4本
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ 1/2個
鶏もも肉(皮なし) 150g
塩､こしょう 少々
ﾊﾞﾀｰ 小さじ2
★ｶﾚｰ粉 小さじ2
★たかのつめ 1本
★ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟの素 1/4個
★水 3/4ｶｯﾌﾟ
★塩小さじ 1/3
★こしょう 少々

米はといでｻﾞﾙに上げ､水気を切っておく｡

にんにく､たまねぎはみじん切り､ｾﾛﾘはすじを取って､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､鶏肉は食べやすい大きさに切っておく｡
鶏肉には塩こしょうでを振って下ごしらえを｡

熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝにﾊﾞﾀｰを溶かし､鶏肉､にんにくを入れて香りが立つまで炒める｡
さらにたまねぎ､ｾﾛﾘ､米を加えて全体にﾊﾞﾀｰが行き渡るまで炒め､最後にﾊﾟﾌﾟﾘｶにｻｯと火を通す｡

炊飯器にを入れたら､★を加えて良く混ぜてｽｲｯﾁｵﾝ｡炊き上がるまでに､さやいんげんを茹でて切っておく｡

炊き上がったら､さやいんげんを混ぜて盛り付ければできあがり!