1人分 196kcal| ◆高野豆腐から揚げ |
1人分 196kcal豆腐だから低ｶﾛﾘｰのから揚げ｡
ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸで肉類の代わりとして使用される"大豆ﾐｰﾄ"のお手軽版です｡
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▼作り方 |
 【材料】(2人分)高野豆腐 4枚 |
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高野豆腐は熱湯でもどし､★をまぜておく｡ |
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高野豆腐を水でしっかり押し洗いし､ぎゅっと水を切る｡ |
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高野豆腐を食べやすい大きさにちぎり､まぜた★とともにﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れて､片栗粉をまぶす｡ |
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袋ごと振って味をなじませたら､油で揚げてできあがり！ |
